魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 焼き とべにばないんげん 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 焼きとべにばないんげん 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 焼き | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 69.7 | -15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 5 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 6.2 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 0.4 | 18.7 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 19.7 | 0.6 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.3 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 16.1 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 22.3 | -22 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 460 | 440 | 20 | mg | | カルシウム | 17 | 28 | -11 | mg | | マグネシウム | 34 | 50 | -16 | mg | | リン | 310 | 140 | 170 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.58 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 26 | Tr | 26 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 21 | -21 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | Tr | 17 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | Tr | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | Tr | 5.6 | μg | | 葉酸 | 28 | 23 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.18 | 1.51 | mg | | ビオチン | 8.8 | 3 | 5.8 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |