魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 2.6 | 59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 18.7 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 20.1 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 49 | -34.6 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 16.5 | 56.3 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 19.1 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 17.2 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 43 | 250 | -207 | mg | | カリウム | 370 | 750 | -380 | mg | | カルシウム | 9 | 81 | -72 | mg | | マグネシウム | 27 | 390 | -363 | mg | | リン | 240 | 830 | -590 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.81 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.33 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 19 | 95 | -76 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 12 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 1.72 | -1.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 6.7 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 1.18 | -0.73 | mg | | ビタミンB12 | 7.2 | 0 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 280 | -253 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.66 | -0.35 | mg | | ビオチン | 6.3 | 80 | -73.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |