魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず めふん といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず めふんといか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず めふん | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 80.8 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13 | -13 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 16.9 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 300 | 290 | 10 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.4 | 1.3 | 15.1 | g | | ナトリウム | 5800 | 230 | 5570 | mg | | カリウム | 300 | 270 | 30 | mg | | カルシウム | 35 | 13 | 22 | mg | | マグネシウム | 28 | 45 | -17 | mg | | リン | 220 | 210 | 10 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.1 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 250 | 15 | 235 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 15 | 235 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.4 | 19.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 6.38 | 0.06 | 6.32 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.6 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 330 | 5.6 | 324.4 | μg | | 葉酸 | 60 | 4 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.32 | 0.59 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.7 | 0.6 | 14.1 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
腎臓を塩辛にしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |