魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじことわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 9.2 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 14 | 13 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 17.9 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 1.7 | 11.8 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 17.4 | 4 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 9.1 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 42.1 | -41.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 26.8 | -21.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 9300 | -7400 | mg | | カリウム | 180 | 430 | -250 | mg | | カルシウム | 62 | 870 | -808 | mg | | マグネシウム | 80 | 460 | -380 | mg | | リン | 490 | 300 | 190 | mg | | 鉄 | 2.7 | 6.5 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.13 | 0.6 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 19 | -19 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 670 | 0 | 670 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 190 | 480 | μg | | ビタミンD | 47 | 0 | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 5.6 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 54 | 2 | 52 | μg | | 葉酸 | 160 | 18 | 142 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.06 | 2.34 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 23.5 | -18.7 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |