魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじことブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 85.3 | -39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 4 | 23 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 5.7 | 24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | | 13.5 | g | | コレステロール | 510 | | 510 | mg | | 脂質 | 17.4 | 0.7 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 8.4 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 7 | -6.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.3 | 4.2 | g | | ナトリウム | 1900 | 8 | 1892 | mg | | カリウム | 180 | 500 | -320 | mg | | カルシウム | 62 | 54 | 8 | mg | | マグネシウム | 80 | 32 | 48 | mg | | リン | 490 | 120 | 370 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.11 | 0.62 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 670 | | 670 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 83 | 587 | μg | | ビタミンD | 47 | | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 3.4 | 7.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.18 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.25 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.41 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 54 | | 54 | μg | | 葉酸 | 160 | 160 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 1.31 | 1.09 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 9 | 140 | -131 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | Tr | 4.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |