魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじことアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 92.6 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 1.8 | 25.2 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 2.6 | 27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 0.2 | 13.3 | g | | コレステロール | 510 | Tr | 510 | mg | | 脂質 | 17.4 | 0.2 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 2.7 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 3.9 | -3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | ナトリウム | 1900 | 2 | 1898 | mg | | カリウム | 180 | 270 | -90 | mg | | カルシウム | 62 | 19 | 43 | mg | | マグネシウム | 80 | 9 | 71 | mg | | リン | 490 | 60 | 430 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.1 | 0.63 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 670 | 0 | 670 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 0 | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 31 | 639 | μg | | ビタミンD | 47 | 0 | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 43 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.14 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.15 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 1.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 54 | 0 | 54 | μg | | 葉酸 | 160 | 190 | -30 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.59 | 1.81 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 9 | 15 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |