魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ とくるみ いりの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじことくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 3.1 | 42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 13.4 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 14.6 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 70.5 | -57 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 17.4 | 68.8 | -51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 2.6 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 3.7 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 11.7 | -10.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.8 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1900 | 4 | 1896 | mg | | カリウム | 180 | 540 | -360 | mg | | カルシウム | 62 | 85 | -23 | mg | | マグネシウム | 80 | 150 | -70 | mg | | リン | 490 | 280 | 210 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.73 | 1.21 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.07 | 3.44 | -3.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 670 | 0 | 670 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 2 | 668 | μg | | ビタミンD | 47 | 0 | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.26 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.15 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 4.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.49 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 54 | 0 | 54 | μg | | 葉酸 | 160 | 91 | 69 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.67 | 1.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |