魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 24.4 | 21.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | | 27 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 18.6 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 6.1 | 7.4 | g | | コレステロール | 510 | 0 | 510 | mg | | 脂質 | 17.4 | 8.1 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 25.9 | -17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 31.5 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 17.4 | -11.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 5600 | -3700 | mg | | カリウム | 180 | 1000 | -820 | mg | | カルシウム | 62 | 110 | -48 | mg | | マグネシウム | 80 | 140 | -60 | mg | | リン | 490 | 330 | 160 | mg | | 鉄 | 2.7 | 5.9 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.8 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.7 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 670 | 0 | 670 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 0 | 670 | μg | | ビタミンD | 47 | 0 | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.6 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.35 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 7.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 54 | | 54 | μg | | 葉酸 | 160 | 39 | 121 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.81 | 1.59 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 9 | Tr | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 14.2 | -9.4 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |