魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 33.3 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 21.8 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 25.1 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 24 | -10.5 | g | | コレステロール | 510 | 71 | 439 | mg | | 脂質 | 17.4 | 25.3 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 15.6 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 14.2 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 18.5 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 14.9 | -14 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1900 | 140 | 1760 | mg | | カリウム | 180 | 440 | -260 | mg | | カルシウム | 62 | 17 | 45 | mg | | マグネシウム | 80 | 33 | 47 | mg | | リン | 490 | 260 | 230 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.12 | 0.61 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 670 | 3 | 667 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 3 | 667 | μg | | ビタミンD | 47 | 0.3 | 46.7 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 4.1 | 6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 1.09 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.32 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7.1 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 13 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.33 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 54 | 0.6 | 53.4 | μg | | 葉酸 | 160 | 6 | 154 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 1.16 | 1.24 | mg | | ビオチン | | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 9 | 1 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |