魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ と貝類 いがい 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこと貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 82.9 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 7.5 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 30.5 | 10.3 | 20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 0.8 | 12.7 | g | | コレステロール | 510 | 47 | 463 | mg | | 脂質 | 17.4 | 1.6 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 3.1 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 2.8 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 6.6 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 540 | 1360 | mg | | カリウム | 180 | 230 | -50 | mg | | カルシウム | 62 | 43 | 19 | mg | | マグネシウム | 80 | 73 | 7 | mg | | リン | 490 | 160 | 330 | mg | | 鉄 | 2.7 | 3.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.05 | 0.68 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.86 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | | 65 | -65 | μg | | セレン | | 37 | -37 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 670 | 34 | 636 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 670 | 34 | 636 | μg | | ビタミンD | 47 | 0 | 47 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.37 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 3.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 54 | 10 | 44 | μg | | 葉酸 | 160 | 42 | 118 | μg | | パントテン酸 | 2.4 | 0.63 | 1.77 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 9 | 5 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |