魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 57.1 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 3.7 | 25.1 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 6 | 26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 0.3 | 11.4 | g | | コレステロール | 480 | | 480 | mg | | 脂質 | 15.6 | 0.8 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 30.4 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 27.9 | -27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 28.5 | -20.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 34.5 | -34.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.5 | 1.7 | g | | ナトリウム | 910 | 5 | 905 | mg | | カリウム | 210 | 650 | -440 | mg | | カルシウム | 94 | 78 | 16 | mg | | マグネシウム | 95 | 42 | 53 | mg | | リン | 530 | 120 | 410 | mg | | 鉄 | 2 | 1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.14 | 0.62 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 330 | | 330 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 0 | 330 | μg | | ビタミンD | 44 | | 44 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 0.9 | 8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.15 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.1 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 47 | | 47 | μg | | 葉酸 | 100 | 49 | 51 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.75 | 1.61 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 6 | 9 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | Tr | 2.3 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |