魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 52.9 | -4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 18.5 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 20.6 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 20.1 | -8.4 | g | | コレステロール | 480 | 88 | 392 | mg | | 脂質 | 15.6 | 21.7 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 5.9 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.2 | 1 | g | | ナトリウム | 910 | 480 | 430 | mg | | カリウム | 210 | 260 | -50 | mg | | カルシウム | 94 | 130 | -36 | mg | | マグネシウム | 95 | 20 | 75 | mg | | リン | 530 | 270 | 260 | mg | | 鉄 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.07 | 0.69 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 290 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 290 | 40 | μg | | ビタミンD | 44 | 0.3 | 43.7 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 0.4 | 8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.09 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.88 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 6.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 47 | 0.3 | 46.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 100 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 1.16 | 1.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 別名： シェーブルチーズ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |