魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 37.8 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 15.9 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 20 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 28 | -16.3 | g | | コレステロール | 480 | 78 | 402 | mg | | 脂質 | 15.6 | 30.3 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 11.3 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.3 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 17 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 10.7 | -10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.3 | 1.9 | g | | ナトリウム | 910 | 150 | 760 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 94 | 78 | 16 | mg | | マグネシウム | 95 | 33 | 62 | mg | | リン | 530 | 240 | 290 | mg | | 鉄 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.21 | 0.55 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 15 | 315 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 15 | 315 | μg | | ビタミンD | 44 | 21 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 5.7 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.39 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 10 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 47 | 14 | 33 | μg | | 葉酸 | 100 | 14 | 86 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 1.15 | 1.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |