魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ とその他 うに 生うにの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラとその他 うに 生うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | その他 うに 生うに | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 73.8 | -25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 11.7 | 17.1 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 16 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 2.5 | 9.2 | g | | コレステロール | 480 | 290 | 190 | mg | | 脂質 | 15.6 | 4.8 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 9.8 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.1 | 1.1 | g | | ナトリウム | 910 | 220 | 690 | mg | | カリウム | 210 | 340 | -130 | mg | | カルシウム | 94 | 12 | 82 | mg | | マグネシウム | 95 | 27 | 68 | mg | | リン | 530 | 390 | 140 | mg | | 鉄 | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.05 | 0.71 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 0 | 330 | μg | | α-カロテン | 0 | 63 | -63 | μg | | β-カロテン | 0 | 650 | -650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 58 | 272 | μg | | ビタミンD | 44 | 0 | 44 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 3.6 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.44 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 4.4 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 47 | 1.3 | 45.7 | μg | | 葉酸 | 100 | 360 | -260 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.72 | 1.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 3 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 試料： むらさきうに、ばふんうに
生殖巣のみ
（うに全体の場合、廃棄率： 95%、廃棄部位： 殻等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |