魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と小麦 ［パン類］ ロールパンの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと小麦 ［パン類］ ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 30.7 | 17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 8.5 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 10.1 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 8.5 | 3.2 | g | | コレステロール | 480 | (Tr) | 480 | mg | | 脂質 | 15.6 | 9 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 49.7 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 45.7 | -45.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 48.6 | -40.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 48.6 | -48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | g | | ナトリウム | 910 | 490 | 420 | mg | | カリウム | 210 | 110 | 100 | mg | | カルシウム | 94 | 44 | 50 | mg | | マグネシウム | 95 | 22 | 73 | mg | | リン | 530 | 97 | 433 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.12 | 0.64 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 0 | 330 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 44 | 0.1 | 43.9 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 0.5 | 8.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.1 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 47 | (Tr) | 47 | μg | | 葉酸 | 100 | 38 | 62 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.61 | 1.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |