魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 88.8 | -40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | 4.5 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 6.1 | 26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 0.3 | 11.4 | g | | コレステロール | 480 | 25 | 455 | mg | | 脂質 | 15.6 | 0.6 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 3.7 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 910 | 780 | 130 | mg | | カリウム | 210 | 160 | 50 | mg | | カルシウム | 94 | 130 | -36 | mg | | マグネシウム | 95 | 81 | 14 | mg | | リン | 530 | 96 | 434 | mg | | 鉄 | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.1 | 0.66 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 7 | 323 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 9 | 321 | μg | | ビタミンD | 44 | 0 | 44 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 0.6 | 8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.16 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 2.1 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 47 | 28 | 19 | μg | | 葉酸 | 100 | 20 | 80 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.37 | 1.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 2 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |