魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ と魚類 ほんもろこ 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラと魚類 ほんもろこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 魚類 ほんもろこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.4 | 75.1 | -26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.8 | | 28.8 | g | | たんぱく質 | 32.6 | 17.5 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 3.2 | 8.5 | g | | コレステロール | 480 | 210 | 270 | mg | | 脂質 | 15.6 | 4.1 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 1 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 3.2 | 0 | g | | ナトリウム | 910 | 86 | 824 | mg | | カリウム | 210 | 320 | -110 | mg | | カルシウム | 94 | 850 | -756 | mg | | マグネシウム | 95 | 39 | 56 | mg | | リン | 530 | 640 | -110 | mg | | 鉄 | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.4 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.07 | 0.69 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 330 | 250 | 80 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 250 | 80 | μg | | ビタミンD | 44 | 5 | 39 | μg | | α-トコフェロール | 9.1 | 2.9 | 6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 5.4 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 47 | 9 | 38 | μg | | 葉酸 | 100 | 37 | 63 | μg | | パントテン酸 | 2.36 | 0.73 | 1.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 別名： もろこ
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |