魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけと大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 59.5 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 14.5 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 22.4 | 16.5 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 9.7 | 0 | g | | コレステロール | 64 | Tr | 64 | mg | | 脂質 | 11.1 | 10 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 7.7 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.1 | -12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 720 | 2 | 718 | mg | | カリウム | 320 | 660 | -340 | mg | | カルシウム | 16 | 90 | -74 | mg | | マグネシウム | 30 | 100 | -70 | mg | | リン | 270 | 190 | 80 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 18 | Tr | 18 | μg | | セレン | 43 | 16 | 27 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 290 | -290 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 23 | 0 | 23 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.56 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.1 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.24 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | Tr | 6.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 120 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 3.6 | -2.65 | mg | | ビオチン | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 20 %、廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等) | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |