魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 焼き と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 焼きと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 焼き | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 25.9 | 38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | | 23.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 40.4 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 14.9 | -10.3 | g | | コレステロール | 85 | 860 | -775 | mg | | 脂質 | 5.1 | 28.9 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 14.3 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.5 | -3 | g | | ナトリウム | 82 | 1400 | -1318 | mg | | カリウム | 440 | 170 | 270 | mg | | カルシウム | 19 | 9 | 10 | mg | | マグネシウム | 35 | 23 | 12 | mg | | リン | 310 | 530 | -220 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 41 | | 41 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 350 | -336 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 350 | -336 | μg | | ビタミンD | 39 | 33 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 9.7 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.93 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 8.7 | 2.7 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 9.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.26 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 6 | 28 | -22 | μg | | 葉酸 | 24 | 62 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 5.17 | -3.5 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |