魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 水煮 と鶏卵 たまご豆腐の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 水煮と鶏卵 たまご豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 水煮 | 鶏卵 たまご豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 85.2 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 5.8 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 6.5 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 4.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 78 | 190 | -112 | mg | | 脂質 | 4.7 | 5.3 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 3.1 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 63 | 390 | -327 | mg | | カリウム | 340 | 99 | 241 | mg | | カルシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | マグネシウム | 29 | 8 | 21 | mg | | リン | 250 | 95 | 155 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 6 | 770 | -764 | μg | | セレン | 34 | 15 | 19 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 13 | 83 | -70 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 83 | -70 | μg | | ビタミンD | 34 | 0.6 | 33.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 0.5 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.7 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 25 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.62 | 0.59 | mg | | ビオチン | 10 | 13 | -3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |