魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼き と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼きと調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼き | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 61.3 | -3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.5 | 0.7 | 22.8 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 1 | 27.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.1 | Tr | 9.1 | g | | コレステロール | 77 | | 77 | mg | | 脂質 | 12 | 0.1 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 24.1 | -24 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 23.8 | -23.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 27 | -19.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 27.1 | -27 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 2.1 | 9 | -6.9 | g | | ナトリウム | 71 | 3300 | -3229 | mg | | カリウム | 520 | 190 | 330 | mg | | カルシウム | 26 | 59 | -33 | mg | | マグネシウム | 38 | 24 | 14 | mg | | リン | 370 | 11 | 359 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 55 | 0 | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | 4 | 51 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.2 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 0.3 | 14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 9.2 | Tr | 9.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 1 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.15 | 1.13 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 8.5 | -8.3 | g | | 備考 | 別名： ます
切り身 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |