魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きと（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.7 | 49.6 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 4.7 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 6 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.1 | 0.9 | 13.2 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 15.8 | 1 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 20.6 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 19.8 | -19.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 25.5 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.3 | -32.9 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.9 | 9.5 | -7.6 | g | | ナトリウム | 61 | 2900 | -2839 | mg | | カリウム | 460 | 770 | -310 | mg | | カルシウム | 16 | 150 | -134 | mg | | マグネシウム | 34 | 98 | -64 | mg | | リン | 320 | 120 | 200 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 10 | 11000 | -10990 | μg | | セレン | 37 | 3 | 34 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 56 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 5 | 32 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 310 | -310 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 0.6 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 15 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.12 | 1.53 | mg | | ビオチン | 6.1 | 4.7 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | g | | 備考 | 別名： ぎんます
切り身 | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |