魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.7 | 10.8 | 45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 20.7 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 25.1 | 0.099999999999998 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.1 | 1 | 13.1 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 15.8 | 1.5 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 45.4 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 41.4 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 49.4 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 59.1 | -58.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 61 | 0 | 61 | mg | | カリウム | 460 | 1300 | -840 | mg | | カルシウム | 16 | 100 | -84 | mg | | マグネシウム | 34 | 150 | -116 | mg | | リン | 320 | 320 | 0 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.91 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 10 | 0 | 10 | μg | | セレン | 37 | 2 | 35 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 410 | -410 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 13 | 24 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.22 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 2.1 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.52 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 460 | -450 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 1.66 | -0.01 | mg | | ビオチン | 6.1 | 11 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ぎんます
切り身 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |