魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きと菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.7 | 64.5 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 4.5 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 5.3 | 19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.1 | 8.7 | 5.4 | g | | コレステロール | 88 | 11 | 77 | mg | | 脂質 | 15.8 | 9.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 17.7 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 16.7 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 17.5 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 18.8 | -18.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 61 | 710 | -649 | mg | | カリウム | 460 | 200 | 260 | mg | | カルシウム | 16 | 28 | -12 | mg | | マグネシウム | 34 | 19 | 15 | mg | | リン | 320 | 69 | 251 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 10 | 4 | 6 | μg | | セレン | 37 | 6 | 31 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール | 37 | 2 | 35 | μg | | α-カロテン | | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 87 | -50 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 1.1 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0.1 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 9 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.24 | 1.41 | mg | | ビオチン | 6.1 | 2.3 | 3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： ぎんます
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |