魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 と香辛料類 からし 粉の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生と香辛料類 からし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 | 香辛料類 からし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 4.9 | 61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | | 16.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 33 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.4 | 14.2 | -2.8 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 12.8 | 14.3 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 43.8 | -39.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | ナトリウム | 48 | 34 | 14 | mg | | カリウム | 350 | 890 | -540 | mg | | カルシウム | 12 | 250 | -238 | mg | | マグネシウム | 25 | 380 | -355 | mg | | リン | 290 | 1000 | -710 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.76 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 29 | 290 | -261 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 79 | -79 | μg | | レチノール | 36 | 0 | 36 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 38 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 3 | 33 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.73 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 8.5 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 14 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 0 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | | 1.37 | mg | | ビオチン | 4.5 | 160 | -155.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： ぎんます
切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |