魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 と海老/蟹類 （えび類） あまえび 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生と海老/蟹類 （えび類） あまえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 | 海老/蟹類 （えび類） あまえび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 78.2 | -12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 15.2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 19.8 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.4 | 0.7 | 10.7 | g | | コレステロール | 60 | 130 | -70 | mg | | 脂質 | 12.8 | 1.5 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 4.2 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 48 | 300 | -252 | mg | | カリウム | 350 | 310 | 40 | mg | | カルシウム | 12 | 50 | -38 | mg | | マグネシウム | 25 | 42 | -17 | mg | | リン | 290 | 240 | 50 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 9 | 18 | -9 | μg | | セレン | 29 | 33 | -4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 36 | 3 | 33 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 3 | 33 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 3.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 4.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 2.4 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 25 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.21 | 1.16 | mg | | ビオチン | 4.5 | 2.1 | 2.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ぎんます
切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 別名： ほっこくあかえび（標準和名）
廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |