魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰 とあんず 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰とあんず 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰 | あんず 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 16.8 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 6.7 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 9.2 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.5 | 0.1 | 6.4 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 7.2 | 0.4 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 49.9 | -49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 49 | -48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 60 | -55.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | 3.4 | -3.4 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.4 | -70.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 360 | 15 | 345 | mg | | カリウム | 300 | 1300 | -1000 | mg | | カルシウム | 110 | 70 | 40 | mg | | マグネシウム | 36 | 45 | -9 | mg | | リン | 320 | 120 | 200 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4800 | -4800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5000 | -5000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 6 | 3.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 5 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.18 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 10 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.53 | 0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： あおます
液汁を除いたもの | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |