魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ますと小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 3 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | | 17.3 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 10.1 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 18.6 | -12.5 | g | | コレステロール | 62 | 3 | 59 | mg | | 脂質 | 7.4 | 19.1 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 60.4 | -59.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 54.9 | -54.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 59.5 | -54 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 61.4 | -60.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 6.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 2200 | 100 | mg | | カリウム | 310 | 150 | 160 | mg | | カルシウム | 27 | 230 | -203 | mg | | マグネシウム | 34 | 25 | 9 | mg | | リン | 250 | 110 | 140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.53 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.55 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.83 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.9 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | Tr | 2.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.44 | 0.63 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 5.6 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： あおます
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |