魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き と洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きと洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 63.5 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 3.9 | 19.3 | g | | たんぱく質 | 28.1 | 4.6 | 23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 3.5 | 2.7 | g | | コレステロール | 88 | 2 | 86 | mg | | 脂質 | 7.7 | 4.9 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 27.4 | -20.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 25.3 | -25.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 85 | 290 | -205 | mg | | カリウム | 520 | 300 | 220 | mg | | カルシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | マグネシウム | 41 | | 41 | mg | | リン | 370 | 62 | 308 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | | 0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 69 | -54 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 71 | -56 | μg | | ビタミンD | 31 | | 31 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | | 7.9 | μg | | 葉酸 | 19 | | 19 | μg | | パントテン酸 | 1.6 | | 1.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 7 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： あおます
切り身 | フライ前の食品を冷凍したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |