魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き と貝類 たにし 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きと貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 78.8 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 9.4 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 28.1 | 13 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 0.3 | 5.9 | g | | コレステロール | 88 | 72 | 16 | mg | | 脂質 | 7.7 | 1.1 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 7.9 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 85 | 23 | 62 | mg | | カリウム | 520 | 70 | 450 | mg | | カルシウム | 20 | 1300 | -1280 | mg | | マグネシウム | 41 | 77 | -36 | mg | | リン | 370 | 140 | 230 | mg | | 鉄 | 0.6 | 19 | -18.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.9 | -1.81 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.1 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 15 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 960 | -960 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 95 | -80 | μg | | ビタミンD | 31 | 0 | 31 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.32 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 10 | 2 | 8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.05 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 18 | -10.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 28 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.6 | 0.52 | 1.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： あおます
切り身 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |