魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 38 | 24.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 34.5 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 28.1 | 43.1 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 3.1 | 3.1 | g | | コレステロール | 88 | 510 | -422 | mg | | 脂質 | 7.7 | 6.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 13.1 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 11.3 | -9.3 | g | | ナトリウム | 85 | 2800 | -2715 | mg | | カリウム | 520 | 810 | -290 | mg | | カルシウム | 20 | 740 | -720 | mg | | マグネシウム | 41 | 130 | -89 | mg | | リン | 370 | 1200 | -830 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 10 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 10 | 5 | μg | | ビタミンD | 31 | 54 | -23 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 10 | 3.3 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 12 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 4.6 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 19 | 50 | -31 | μg | | パントテン酸 | 1.6 | 1.15 | 0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： あおます
切り身 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |