魚類 （鮭・ます類） からふとます 生 とスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） からふとます 生とスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 生 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 差 | 単位 | | 水分 | 70.1 | 2 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 4.4 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 4.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 34.2 | -29.1 | g | | コレステロール | 58 | Tr | 58 | mg | | 脂質 | 6.6 | 35.2 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 51.8 | -46.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 54.7 | -54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.4 | -1.9 | g | | ナトリウム | 64 | 400 | -336 | mg | | カリウム | 400 | 1200 | -800 | mg | | カルシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | マグネシウム | 29 | 70 | -41 | mg | | リン | 260 | 100 | 160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | 260 | -260 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 22 | | 22 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 4.6 | | 4.6 | μg | | 葉酸 | 16 | 70 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.94 | 0.36 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： あおます
切り身 | 別名：ポテトチップ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |