魚類 このしろ 甘酢漬 と鶏卵 全卵 ポーチドエッグの栄養素を比較
魚類 このしろ 甘酢漬と鶏卵 全卵 ポーチドエッグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 このしろ 甘酢漬 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.5 | 74.9 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 10.6 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 12.3 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 9.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 74 | 420 | -346 | mg | | 脂質 | 10.1 | 11.7 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12 | 3.9 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.9 | 2 | g | | ナトリウム | 890 | 110 | 780 | mg | | カリウム | 120 | 100 | 20 | mg | | カルシウム | 160 | 55 | 105 | mg | | マグネシウム | 16 | 11 | 5 | mg | | リン | 170 | 200 | -30 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 35 | -35 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.9 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.4 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 8.1 | 1.1 | 7 | μg | | 葉酸 | 1 | 46 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.45 | -1.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |