魚類 このしろ 生 と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
魚類 このしろ 生と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 このしろ 生 | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 70.6 | 6.2 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 9.6 | 6 | g | | たんぱく質 | 19 | 10.9 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 19.1 | -12 | g | | コレステロール | 68 | 3 | 65 | mg | | 脂質 | 8.3 | 19.8 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 58.1 | -57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 53 | -52.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 51.9 | -46.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 56.1 | -55.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 7 | -5.3 | g | | ナトリウム | 160 | 2600 | -2440 | mg | | カリウム | 370 | 150 | 220 | mg | | カルシウム | 190 | 170 | 20 | mg | | マグネシウム | 27 | 26 | 1 | mg | | リン | 230 | 160 | 70 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.54 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | 35 | 430 | -395 | μg | | セレン | 31 | 13 | 18 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.9 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.2 | 9.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 12 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.25 | 0.88 | mg | | ビオチン | 7.4 | 2 | 5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | g | | 備考 | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |