魚類 （こち類） めごち 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉の栄養素を比較
魚類 （こち類） めごち 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （こち類） めごち 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.1 | 2.3 | 78.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 17.2 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 18.3 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 12.3 | -11.9 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 0.6 | 12.9 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 55.7 | -55.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 51.4 | -51.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 56.6 | -56.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 63.9 | -63.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | g | | ナトリウム | 160 | 1 | 159 | mg | | カリウム | 280 | 1000 | -720 | mg | | カルシウム | 40 | 97 | -57 | mg | | マグネシウム | 30 | 130 | -100 | mg | | リン | 160 | 330 | -170 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.38 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 26 | 0 | 26 | μg | | セレン | 44 | 2 | 42 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 190 | -190 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 4.2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 6 | 110 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビオチン | 1.1 | 16 | -14.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 原材料材料配合割合：きな粉1、上白糖1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |