魚類 (こち類) まごち 生 と牛乳/乳製品 (チーズ類) ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較

魚類 (こち類) まごち 生牛乳/乳製品 (チーズ類) ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 (こち類) まごち 生牛乳/乳製品 (チーズ類) ナチュラルチーズ チェダー単位
水分75.435.340.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質18.623.9-5.3 g
たんぱく質22.525.7-3.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.332.1-31.8 g
コレステロール57100-43 mg
脂質0.533.8-33.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.20.4-0.2 g
利用可能炭水化物(質量計)0.20.4-0.2 g
差引き法による利用可能炭水化物4.33.70.6 g
食物繊維総量000 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.21.4-1.2 g
有機酸1.3-1.3 g
灰分1.43.8-2.4 g
ナトリウム110800-690 mg
カリウム45085365 mg
カルシウム51740-689 mg
マグネシウム33249 mg
リン260500-240 mg
0.20.3-0.1 mg
亜鉛0.64-3.4 mg
0.020.07-0.05 mg
マンガン0.010.01 mg
ヨウ素20-20 μg
セレン12-12 μg
クロム00 μg
モリブデン7-7 μg
レチノール1310-309 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量0210-210 μg
レチノール活性当量1330-329 μg
ビタミンD101 μg
α-トコフェロール0.11.6-1.5 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK012-12 μg
ビタミンB10.070.040.03 mg
ビタミンB20.170.45-0.28 mg
ナイアシン4.50.14.4 mg
ナイアシン当量8.65.53.1 mg
ビタミンB60.340.070.27 mg
ビタミンB121.71.9-0.2 μg
葉酸432-28 μg
パントテン酸0.380.43-0.05 mg
ビオチン2.7-2.7 μg
ビタミンC101 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.32-1.7 g
備考別名: こち、がらごち、ぜにごち、ほんごち 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)0
可食部100g当たりの成分です。
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