魚類 こい 養殖 内臓 生 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 9.2 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 9 | 7.7 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.5 | 21.1 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 25.9 | 1.9 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 31.9 | -27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 64.7 | -63.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 16.5 | -15.3 | g | | ナトリウム | 95 | 3000 | -2905 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 9 | 560 | -551 | mg | | マグネシウム | 19 | 670 | -651 | mg | | リン | 130 | 230 | -100 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5.1 | -2 | mg | | 亜鉛 | 7 | 1.3 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 230 | 270 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 270 | -269 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.6 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 4 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 110 | 310 | -200 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.28 | 2.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 10 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |