魚類 こい 養殖 内臓 生 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 8.4 | 54.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 9 | 39.4 | -30.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 2.2 | 20.4 | g | | コレステロール | 260 | 21 | 239 | mg | | 脂質 | 25.9 | 3.7 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 17.7 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 38.7 | -37.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 9.8 | -8.6 | g | | ナトリウム | 95 | 610 | -515 | mg | | カリウム | 240 | 3100 | -2860 | mg | | カルシウム | 9 | 140 | -131 | mg | | マグネシウム | 19 | 340 | -321 | mg | | リン | 130 | 690 | -560 | mg | | 鉄 | 3.1 | 11 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 7 | 3.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.62 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.51 | -2.41 | mg | | ヨウ素 | | 1400 | -1400 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 93 | -93 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | Tr | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 3600 | -3100 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 4.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2600 | -2599 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 1.21 | -1.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 2.68 | -2.14 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 12 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 20 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 78 | -62 | μg | | 葉酸 | 110 | 1200 | -1090 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.93 | 1.6 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 2 | 160 | -158 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |