魚類 こい 養殖 内臓 生 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 85.8 | -23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 9 | 1.1 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | | 22.6 | g | | コレステロール | 260 | | 260 | mg | | 脂質 | 25.9 | 5.1 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 3.8 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7.8 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 95 | Tr | 95 | mg | | カリウム | 240 | 270 | -30 | mg | | カルシウム | 9 | 5 | 4 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 130 | 30 | 100 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 7 | 0.2 | 6.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 500 | | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | Tr | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 60 | 440 | μg | | ビタミンD | 9 | | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 5.2 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.04 | 0.5 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.4 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 1.6 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 16 | | 16 | μg | | 葉酸 | 110 | 57 | 53 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.26 | 2.27 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 170 | -168 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |