魚類 こい 養殖 内臓 生 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 73.5 | -10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 9 | 4.2 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.7 | 20.9 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 25.9 | 2.2 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 14.5 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 13.8 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 17.1 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 19.1 | -17.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 95 | 0 | 95 | mg | | カリウム | 240 | 330 | -90 | mg | | カルシウム | 9 | 3 | 6 | mg | | マグネシウム | 19 | 42 | -23 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.1 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | Tr | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 63 | -63 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 59 | -59 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 5 | 495 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.3 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.11 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.4 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 3 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 110 | 97 | 13 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.67 | 1.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 6 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |