魚類 こい 養殖 内臓 生 とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生とそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 13.3 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.5 | -20.5 | g | | たんぱく質 | 9 | 26 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.3 | 21.3 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 25.9 | 2 | 23.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 37.6 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 34.3 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 52.8 | -48.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 55.9 | -54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 95 | 1 | 94 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 9 | 100 | -91 | mg | | マグネシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | リン | 130 | 440 | -310 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5.7 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 7 | 4.6 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.2 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 260 | -260 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | Tr | 500 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.7 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.2 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 6.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 110 | 260 | -150 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.48 | 2.05 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |