魚類 こい 養殖 内臓 生 とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生とえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 5.6 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.6 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 9 | 20.8 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 9.8 | 12.8 | g | | コレステロール | 260 | 0 | 260 | mg | | 脂質 | 25.9 | 11.6 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 45.2 | -40.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 58.8 | -57.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.2 | -2 | g | | ナトリウム | 95 | 350 | -255 | mg | | カリウム | 240 | 850 | -610 | mg | | カルシウム | 9 | 88 | -79 | mg | | マグネシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | リン | 130 | 450 | -320 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 7 | 3.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.62 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 2 | 498 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 1.1 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.16 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.9 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 5.1 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 110 | 8 | 102 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.44 | 2.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |