魚類 こい 養殖 内臓 生 と中国料理 点心類 中華ちまきの栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生と中国料理 点心類 中華ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 59.5 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5 | -5 | g | | たんぱく質 | 9 | 5.9 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 5.2 | 17.4 | g | | コレステロール | 260 | 16 | 244 | mg | | 脂質 | 25.9 | 5.5 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 28.1 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 25.6 | -24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 28.4 | -23.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 27.7 | -26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 95 | 420 | -325 | mg | | カリウム | 240 | 100 | 140 | mg | | カルシウム | 9 | 6 | 3 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 130 | 45 | 85 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 7 | 0.7 | 6.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 500 | 6 | 494 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | Tr | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 10 | 490 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.1 | 8.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.05 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.5 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 2.4 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.1 | 15.9 | μg | | 葉酸 | 110 | 6 | 104 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 0.48 | 2.05 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |