魚類 こい 養殖 内臓 生 とその他 うに 練りうにの栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生とその他 うに 練りうにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | その他 うに 練りうに | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 53.1 | 9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9 | 13.5 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 2.1 | 20.5 | g | | コレステロール | 260 | 250 | 10 | mg | | 脂質 | 25.9 | 2.9 | 23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 23.2 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 22.4 | -21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 8.1 | -6.9 | g | | ナトリウム | 95 | 2800 | -2705 | mg | | カリウム | 240 | 230 | 10 | mg | | カルシウム | 9 | 38 | -29 | mg | | マグネシウム | 19 | 41 | -22 | mg | | リン | 130 | 220 | -90 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 7 | 1.3 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 500 | Tr | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 25 | 475 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 4.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.3 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.7 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 3.5 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 4.8 | 11.2 | μg | | 葉酸 | 110 | 87 | 23 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 1.22 | 1.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |