魚類 こい 養殖 内臓 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
魚類 こい 養殖 内臓 生と魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 68.6 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9 | 9.5 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 14.2 | 8.4 | g | | コレステロール | 260 | 200 | 60 | mg | | 脂質 | 25.9 | 17.5 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3.6 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.1 | -2.9 | g | | ナトリウム | 95 | 90 | 5 | mg | | カリウム | 240 | 210 | 30 | mg | | カルシウム | 9 | 43 | -34 | mg | | マグネシウム | 19 | 44 | -25 | mg | | リン | 130 | 180 | -50 | mg | | 鉄 | 3.1 | 24 | -20.9 | mg | | 亜鉛 | 7 | 2 | 5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.34 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.03 | -2.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 500 | 1700 | -1200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 1700 | -1200 | μg | | ビタミンD | 9 | 5 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.54 | 0.55 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 3.8 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 5.4 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 60 | -44 | μg | | 葉酸 | 110 | 220 | -110 | μg | | パントテン酸 | 2.53 | 1.56 | 0.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 胆のうを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |