魚類 こい 養殖 水煮 とライむぎ ライ麦粉の栄養素を比較
魚類 こい 養殖 水煮とライむぎ ライ麦粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 水煮 | ライむぎ ライ麦粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 13.5 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 7.8 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 8.5 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 1.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 13.4 | 1.6 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 64.4 | -64.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 58.6 | -58.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 64 | -58.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.9 | -12.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 75.8 | -75.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 330 | 140 | 190 | mg | | カルシウム | 13 | 25 | -12 | mg | | マグネシウム | 22 | 30 | -8 | mg | | リン | 180 | 140 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.15 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2.6 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 34 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.51 | 0.63 | 0.88 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 頭部、尾及び内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 別名:黒麦（くろむぎ）
歩留り： 65～75 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |