魚類 こい 養殖 生 と中国料理 点心類 中華ちまきの栄養素を比較
魚類 こい 養殖 生と中国料理 点心類 中華ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 こい 養殖 生 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 71 | 59.5 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 5 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 5.9 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 5.2 | 3.7 | g | | コレステロール | 86 | 16 | 70 | mg | | 脂質 | 10.2 | 5.5 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 28.1 | -27.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 25.6 | -25.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 28.4 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 27.7 | -27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 49 | 420 | -371 | mg | | カリウム | 340 | 100 | 240 | mg | | カルシウム | 9 | 6 | 3 | mg | | マグネシウム | 22 | 11 | 11 | mg | | リン | 180 | 45 | 135 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 4 | 6 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | ビタミンD | 14 | 0.1 | 13.9 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.5 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 2.4 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.1 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.48 | 0.48 | 1 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |