魚類 ぎんだら 生 とけし 乾の栄養素を比較
魚類 ぎんだら 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぎんだら 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.4 | 3 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.1 | 20.2 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 19.3 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.7 | 47.6 | -30.9 | g | | コレステロール | 50 | 0 | 50 | mg | | 脂質 | 18.6 | 49.1 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 5.8 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 21.8 | -21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | ナトリウム | 74 | 4 | 70 | mg | | カリウム | 340 | 700 | -360 | mg | | カルシウム | 15 | 1700 | -1685 | mg | | マグネシウム | 26 | 350 | -324 | mg | | リン | 180 | 820 | -640 | mg | | 鉄 | 0.3 | 23 | -22.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.48 | -1.46 | mg | | マンガン | 0 | 6.88 | -6.88 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | Tr | 1500 | μg | | ビタミンD | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.5 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.45 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 180 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.81 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |