魚類 キャビア 塩蔵品 とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 93.6 | -42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 1 | 21.6 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 1.3 | 24.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 0.4 | 12.6 | g | | コレステロール | 500 | | 500 | mg | | 脂質 | 17.1 | 0.8 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 0.8 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 310 | 1290 | mg | | カリウム | 200 | 15 | 185 | mg | | カルシウム | 8 | 76 | -68 | mg | | マグネシウム | 30 | 37 | -7 | mg | | リン | 450 | 22 | 428 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 720 | -720 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 59 | | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 180 | -174 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 180 | -174 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 15 | 45 | μg | | ビタミンD | 1 | | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | Tr | 9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0 | 1.31 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 0.4 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.1 | 18.9 | μg | | 葉酸 | 49 | 1 | 48 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0 | 2.38 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |