魚類 キャビア 塩蔵品 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 6.5 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | | 22.6 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 9.2 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | | 13 | g | | コレステロール | 500 | Tr | 500 | mg | | 脂質 | 17.1 | 3.2 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.2 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 56 | -54.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 25.2 | -20.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 1800 | -200 | mg | | カリウム | 200 | 6400 | -6200 | mg | | カルシウム | 8 | 1000 | -992 | mg | | マグネシウム | 30 | 640 | -610 | mg | | リン | 450 | 93 | 357 | mg | | 鉄 | 2.4 | 58 | -55.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.82 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 59 | 0 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 6 | 4400 | -4394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4400 | -4394 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 360 | -300 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 5 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.42 | 0.89 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 49 | 93 | -44 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.3 | 2.08 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 4.7 | -0.6 | g | | 備考 | | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |